rokok

4 Cara Mudah Berhenti Merokok

Banyak hal dilakukan dan upaya keras diusahakan untuk berhenti merokok. Mendatangi dokter hingga menelan obat merupakan cara yang jamak dilakukan agar terhindar dari nikotin.

Padahal, ada beberapa cara sederhana untuk menghentikan kebiasaan buruk itu. Berikut cara mudah berhenti merokok seperti dilansir laman Health Me Up.

Ginseng

Ginseng sangat efektif dalam mengurangi keinginan untuk mengisap nikotin. Biasakan mengonsumsi teh hijau yang dicampur dengan aloe vera dan ginseng dua kali sehari.
Ginseng

Oats

Bahan dalam oats membantu mengurangi keinginan mengisap nikotin.

Ginseng

Koenzim Q-10

Ini adalah enzim yang diperoleh dari bahan fermentasi alami. Enzim ini merupakan antioksidan kuat. Ini tidak hanya mengurangi keinginan mengisap nikotin, tetapi juga memperbaiki paru-paru yang rusak akibat merokok.
Koenzim Q10

Minum air

Setiap kali Anda merasakan keinginan untuk merokok, segera konsumsi segelas air. Ini akan membunuh keinginan untuk merokok.

Ginseng

Apabila Anda sudah mencoba semua cara di atas namun ternyata masih belum bisa berhenti merokok, itu tandanya Anda sama dengan orang kebanyakan, yaitu sebenarnya Anda tidak benar-benar ingin berhenti merokok 🙂